作家格拉德威尔在《异类》中，告诉我们：

“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。

只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变为超凡。”

(资料图片)

换句话说，无论天赋如何，只要我们在任何领域练习1万小时，就能成为该领域内的“顶尖选手”。

也正是因此，很多父母在“鸡娃”时将其奉为圭臬：

孩子学习差，那是功夫不到家，只要功夫深，早晚都能“铁杵磨成针”。

乍听上去，这种“一万小时法则”似乎很有道理，可孩子的教育问题纷繁复杂，将成绩完全归咎于刻苦努力，是不是有些过于简单了？

事实上，“一万小时法则”并不是那么严谨，真正能帮孩子“克敌制胜”，取得优异成绩的“法宝”，是长时间的、保持高效率的“刻意练习”。

别陷入“一万小时法则”误区

佛罗里达州立大学心理学教授安德斯·艾利克森，曾公开对“一万小时法则”提出异议。

他认为，不同专业领域的技能习得时间与练习时间，并不存在一个1万小时的最低阈值，练习的成果不与时间呈正比，也取决于练习的方法。

比如演戏是一项技能，记忆也是一项技能。

但一名优秀的演员，习得专业的技能往往只需要3500小时，而记忆类专家习得专业的技能只需要数百个小时。

再比如孩子们学习同样的知识，有的孩子起早贪黑十分努力，考试成绩却不尽如人意。

而有的孩子花费在学习上的时间要少很多，但考试成绩却名列前茅，很大程度上就是因为后者掌握了更好的学习方法。

艾利克森总结，只有跳出盲目练习、假性努力的陷阱，做到足够有效的“刻意练习”，才能真正取得优异的成绩，提高自身的能力。

所以说，不是让孩子学习“1万个小时”就一定可以取得好成绩，有时候可能只需要几百个小时，关键是做到“刻意练习”，找到好的学习方法。

成为孩子的“导师”，帮娃“刻意练习”

艾利克森研究发现：

“最有效的方法是让学生接受老师的个人指导，老师能够对他们进行单独评估，并确定‘下一步所需要的发展和提高方案’，否则就会停滞不前。”

而我们作为家长，在帮孩子“刻意练习”时，所充当的就是“导师”角色，使孩子做到以下几点：

1.进行有目标的练习

很多家长监督孩子学习都是盲目的：

只要孩子老老实实坐在书桌前，就算达成了目的。

可实际上呢？

孩子心思根本没有用在学习上，1个小时的学习时间，有50分钟都在神游物外。

因此，我们要为孩子制定具体的、可实现的、可测量的、相关的、有时限的目标，来判断孩子有没有进步。

比如孩子要练习弹钢琴，那我们可以为其制定目标：

连续3次、不犯任何错误、以适当的速度弹完某一首曲子。

通过一遍遍的重复练习，让孩子达成所设定的目标，实现进步。

2.走出舒适区

心理学上把人的知识和技能分为3个层层嵌套的圆形区域，分别是：

最内一层“舒适区”，我们已经熟练掌握的各种技能；

最外一层“恐慌区”，我们暂时无法学会的技能；

中间一层“学习区”，通过有效训练，我们可以掌握的技能。

而“刻意练习”强调的一点在于，我们要让孩子走出“舒适区”，在“学习区”内不断进步。

比如有些孩子擅长文科科目，不愿意学习理科，觉得数学物理枯燥乏味难以理解。

我们应该使孩子增强对理科科目的学习，在自己不擅长的领域投入更多的时间。

就像高尔夫运动员一样，普通爱好者打高尔夫球，只是为了享受打球的过程，而职业运动员会集中练习在各种不舒服的位置打不好的球。

只有持续做自己不擅长的事情，才能将更多的“学习区”变为“舒适区”，熟练掌握更多的知识。

3.持续有效的反馈

无论学习什么样的知识，孩子都需要获得及时有效的反馈，来认识自身有哪些不足，制定行之有效的学习方法。

我们在指导监督孩子学习时，除了表扬鼓励孩子的优点之外，对于孩子的不足之处也要及时指出，让孩子明白：

如果表现好，是好在哪里，怎样能做得更好。

如果表现得不好，是在哪方面有缺陷，努力的方向是什么。

通过这种持续有效的反馈，让孩子能够“以错误为中心”练习，一旦发现错误，及时改正，自然可以不断改进，取得更优异的成绩。

结语：

盲目地“鸡娃”，一味地让孩子刻苦努力，结果往往会事倍功半。

希望大家能够规避“一万小时法则”误区，掌握更科学的教育方法，使孩子进行“刻意练习”，从而实现更高效率的学习。

今日话题：你之前听说过“一万小时法则”吗？